女人喝胶原蛋白口服液有用吗 胶原蛋白肽可以长期喝吗

时间:2021-07-31 08:20:10 作者:admin 16998
女人喝胶原蛋白口服液有用吗 胶原蛋白肽可以长期喝吗

口服胶原蛋白真的有用吗?

胶原蛋白是人体细胞的重要组成的成分。

随着年龄的增长,人体胶原蛋白大量流失,很多友友就开始口服胶原蛋白来补充人体所需。

但是,很多人怀疑口服胶原蛋白是否真的有用呢?

我认为,如果口服进去的胶原蛋白,能够被皮细胞直接吸收利用,或者间接催生胶原蛋白,然后再被细胞吸收利用,都是有用的。

那么,口服进体内的胶原蛋白,能够被人体细胞间接或直接的吸收利用吗?利用率高吗?

这与你口服的胶原蛋白究竟是大分子和小分子有很大的关系,也与你的服用时间有关系。

口服小分子胶原蛋白肽的效果远远大于口服大分子胶原蛋白

如果你口服进去的是大分子胶原蛋白,比如,分子量超过3000Da的胶原蛋白,这几乎不可能被人体细胞直接吸收利用的。

大分子胶原蛋白三螺旋结构图片:

它们进入体内以后,其三螺旋大分子结构蛋白,会被人体内部的胃蛋白酶、胰蛋白酶,等等,酶解为氨基酸等小分子多种化合物,然后再被细胞吸收。

如果这时体内恰好有维生素C存在,还有铁铜等其他元素的存在,就可能再次合成小分子胶原蛋白。

小分子三肽图片:

如果同时还补充葡萄糖多酚,会大大有利于新合成的小分子胶原蛋白被细胞吸收。

但是,口服的大分子胶原蛋白进入人体以后,几经周折,被细胞的转换吸收利用率是相当低的。

也就是说,通过这种方法补充胶原蛋白是事倍功半的,效果真不是太好。

想通过口服胶原蛋白,为人体直接补充胶原蛋白的有效方法,是口服"小分子胶原蛋白肽"。

小分子胶原蛋白肽,是大分子胶原蛋白的水解产物,可以直接被人体细胞吸收利用,有效利用几乎达到百分之百。

分子量小于1000Da的小分子胶原蛋白肽,可以直接进入皮肤的真皮层修护。

科学选用口服时间会大大促进胶原蛋白在体内的吸收利用率

晚上睡觉之前,是口服小分子胶原蛋白肽的最佳时间。

因为晚上十点到凌晨两点,是肌肤修复的最佳时间,也是人体新陈代谢非常旺盛的时间。

如果想白天服用,最好选择早餐前20分钟空腹服用,因为这时特别有利于胃肠道的修复。

总结

要想口服胶原蛋白有效,首先要选择优质的小分子胶原蛋白肽,其次,要选择最佳口服时间。

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